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瑜伽双挂:活跃全身的全套流瑜伽与背部曲线伸展瑜伽!!
活跃全身的流瑜伽全套
流瑜伽侧重伸展性,力量性,柔韧性,平衡性,专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感,所以称“流瑜伽”。
流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性,每个动作都要停留更长时间,仔细体会身体的感受。
背部伸展瑜伽能够锻炼脊柱的弹性和柔韧性,同时对于颈椎也很有帮助,而且有些动作能让你的背部曲线更美哦~
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