适合练习阴瑜伽情形

　　1、肌肉处于冷却的状态(这时肌肉们不会影响深层组织的拉伸)

　　2、清晨(这时肌肉通常是冷却的)

　　3、临睡前(的较后一件事，让头脑安静下来帮助睡眠)

　　4、在活力四射的阳瑜伽练习之前(在肌肉还没有太热之前)

　　5、在春天或者夏天(平衡一年中大自然阳气初发和生长)

　　6、长途旅行之后(旅游通常是非常阳性的，即使我们在绝大部分时间里坐在那里不动)

　　7、在女性月经期中(以保持能量)

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