近期的身体不舒服，想要找一项比较柔缓的运动进行学习，但是对运动锻炼没有基础，瑜伽的课程非常适合你，哈他瑜伽非常适合初学者进行学习，是一项传统的瑜伽课程，也是目前来说很受欢迎的课程之一。

南京水沐莲清瑜伽馆古典哈他瑜伽精品课程，是一个非常适合瑜伽初学者的课程，是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处，其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。

温馨提醒，为了不影响您的学业，来校区前请先电话或微信咨询，方便我校相关课程的专业老师为您解答~

机构优势

用先进专业的教学方法，用心的呵护，帮助练习者获得健康的身体和愉悦的心情

教学环境简洁大气，时尚且禅意盎然，让您在呼吸之间，无限享受空间能量场带给您沉静放松之感

十多年瑜伽教学沉淀，打造让每个人都能吸收领悟的瑜伽文化

教师培训体系也是江苏省乃至全国具有资历的瑜伽培训之一

课程详情

招生对象：适合初学者及瑜伽爱好者

开设班型：晚班、全日制班、周末班

课程内容

1、讲解哈他瑜伽的理论性介绍

2、学习24个体位动作

3、保持一致的呼吸节奏

4 、讲究舒适度和呼吸控制

5 、适度的练习，正确的呼吸、积极的思考和冥想、规律的休息放松、合理的饮食