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近期的身体不舒服,想要找一项比较柔缓的运动进行学习,但是对运动锻炼没有基础,瑜伽的课程非常适合你,哈他瑜伽非常适合初学者进行学习,是一项传统的瑜伽课程,也是目前来说很受欢迎的课程之一。
南京水沐莲清瑜伽馆古典哈他瑜伽精品课程,是一个非常适合瑜伽初学者的课程,是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧,来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处,其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。
温馨提醒,为了不影响您的学业,来校区前请先电话或微信咨询,方便我校相关课程的专业老师为您解答~
机构优势
用先进专业的教学方法,用心的呵护,帮助练习者获得健康的身体和愉悦的心情
教学环境简洁大气,时尚且禅意盎然,让您在呼吸之间,无限享受空间能量场带给您沉静放松之感
十多年瑜伽教学沉淀,打造让每个人都能吸收领悟的瑜伽文化
教师培训体系也是江苏省乃至全国具有资历的瑜伽培训之一
课程详情
招生对象:适合初学者及瑜伽爱好者
开设班型:晚班、全日制班、周末班
课程内容
1、讲解哈他瑜伽的理论性介绍
2、学习24个体位动作
3、保持一致的呼吸节奏
4 、讲究舒适度和呼吸控制
5 、适度的练习,正确的呼吸、积极的思考和冥想、规律的休息放松、合理的饮食