流瑜伽让你体会内在能量的流淌!

　　当流水遇到岩石，也会激起浪花。

　　恰似行云流水般温柔舒缓的流瑜伽，在流畅的体式动作中，也穿插有的节拍性动作组合。事实上它对于习练者的肌肉力量和节奏控制，都有较强的要求，一节课下来，不比跑五公里更轻松!假如你是个不喜欢拖泥带水、喜欢挑战体力和节奏感的急性子，那么流瑜伽一定适合你!

　　整合了传统瑜伽和现代瑜伽不同的习练方式，流瑜伽是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的教义、难度和练习风格都介于两者之间。

　　不练习流瑜伽，就无法体会内在能量的流淌。在流瑜伽练习的过程中，习练者要兼顾伸展性、力量性、柔韧性、耐力和专注力的全面锻炼，以行云流水般流畅的动作组合来强健身体。而柔韧性和平衡力对流瑜伽来说，是相对较弱的关注点。每个核心体式都能使用不同的连接体式(vinyasa)进行紧密串联.体式之间的衔接给人一气呵成之感。
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