对于工作的人来说，虽然可能已经适应了快节奏的生活方式和工作状态，但是身体所表现出来的状况却是值得担忧的，尤其是长期对着电脑的办公室人员，脊柱的压力是非常大的，而且几乎不能够舒展身体，瑜伽运动是大家非常倾向的一种锻炼身体调节心态的方式。

南京水沐莲清瑜伽馆高温哈他瑜伽课程能够有效的改善各行业人群所表现出来的“亚健康”状态，针对学员的身体情况进行针对性的动作指导，让学员能够更好的融入到每的工作和学习当中。

国际瑜伽师认证协会江苏省授权培训考核机构，国际瑜伽师认证协会江苏省分会——南京水沐莲清瑜伽馆

温馨提醒，为了不影响您的学业，来校区前请先电话或微信咨询，方便我校相关课程的专业老师为您解答~

机构优势

用先进专业的教学方法，用心的呵护，帮助练习者获得健康的身体和愉悦的心情

教学环境简洁大气，时尚且禅意盎然，让您在呼吸之间，无限享受空间能量场带给您沉静放松之感

十多年瑜伽教学沉淀，打造让每个人都能吸收领悟的瑜伽文化

课程详情

高温哈他瑜伽可以使人体的组织、韧带得到更好的伸展，对于练习者的柔韧性有极好的帮助，保留了原始哈他瑜伽的26个姿势，按照人体的肌肉、韧带与肌腱的特点科学的安排牵拉加热的顺序。

招生对象：患有严重感冒、发烧、肾病、糖尿病、痢疾、心脏病、严重眼耳疾病、产妇、和高血压病的人，不适合练习热瑜伽。

开设班型：晚班、全日制班、周末班

课程效果

1、注意的是持续的喉式呼吸法，中途不可以更改

2、迅速减脂瘦身

3、刺激淋巴系统，排除身体毒素

4、增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤