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阴瑜伽是一种较新颖的流派,讲求整个身体的放松,清除杂念结合舒缓的呼吸,阴瑜伽的特点是长时间的动作保持,对于想要进行拉伸锻炼舒展身体的人来说是一个非常的合适的课程。
南京水沐莲清瑜伽馆开设阴瑜伽课程,在掌握充分的理论知识的基础上,进行有节奏的动作练习,尝试不同的体式进行变换,提高四肢和整个身体的灵活性,在舒缓的教学环境中,放松身心,给繁忙的生活一个休息的机会。
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机构特色
吸取国际前沿的理念
认真总结业内的优劣
革新瑜伽教学的体系
一次学习,终身受益
大量实践,熟能生巧
课程详情
招生对象:爱好瑜伽锻炼的所有人群
课程内容;
1、传达阴瑜伽的历史发展起源
2、教授阴瑜伽的课程特点及体式编排技巧
3、基本阴瑜伽体式及注意事项
开设班型:晚班、全日制班、周末班
课程特色:
1、强调的是伸拉身体骨胳的连接组织
2、动作的静止时间长,让身体的肌肉完全放松
3、锻炼人的耐力,为瑜伽的修炼进程打下良好的静坐基础。